Selamat Pagi,
Yah sudah hari Sabtu lagi ya!
Jangan lupa ya hari ini join Kelas Prenatal Yoga jam 15.30 di Nismara Baby Spa Solo !
Hari ini ada sesi photo Bumil saat Yoga.
Bagi yang ingin mengabadikan photo kehamilannya saat Yoga.
Join Prenatal Yoga Solo hari ini ya !
Inilah serunya Yoga bersama Yoga Prenatal Solo selalu ada photo time kehamilanmu saat ber-Yoga.
#Yoga Prenatal Solo#
more info : 081.54.8668.761
FB : Prenatal Yoga Solo
Yoga hamil di kota Solo
Persiapan Kehamilan yang sehat dan nyaman serta Persalinan yang lancar dan minim trauma
**Namaste**
Kapan Yoga Prenatal Mulai dilakukan oleh Wanita Hamil?
Ini pertanyaan yang seringkali muncul ketika Ibu Hamil ingin bergabung dengan kelas Yoga? Mari cari tahu!
Ada dua jenis kategori wanita hamil dilihat dari segi kesehatan. Namun sebenarnya ini bukan patokan pasti karena setiap wanita hamil itu unik dan mempunyai karakter yang berbeda. Patokan ini dibuat untuk mempermudah kita mendefinisikan wanita hamil. Jadi apa dua kategori itu sebenarnya?
1. Wanita Hamil yang tidak FIT
Karena perubahan hormonal yang disiapkan untuk kehamilan. Ada beberapa wanita hamil yang kemudian mengalami berbagai macam keluhan selama hamil atau yang orang biasa sebut sebagi ngidam. Ngidam ini bisa dari mual muntah / emesis hinggga hyperemesis ketika levelnya sudah pada tingkat yang berat. Bisa juga pusing, lemas, ngantuk, nafsu makan yang hilang atau bisa juga nafsu makan yang tidak bisa dikontrol hingga timbul obesitas. Bahkan pada kondisi kesehatan yang khusus bahkan sering terjadi pendarahan yang mengharuskan untuk bed-rest total. Kemudian emosi bisa menjadi tidak terkontrol, mudah sekali marah, sedih, dan lain sebagainya. Saya menyebut kondisi ini adalah kondisi kondisi wanita hamil tidak fit.
2. Wanita hamil FIT
Kondisi ini seorang hamil mengalami sebuah kehamilan yang sangat nyaman dan bebas keluhan. Jika pun ada keluhan yang muncul sang Ibu masih bisa mengontrolnya. Sehingga dia menjalani kehamilan dengan biasa saja seperti aktivitas sebelumnya. Kondisi ini adalah Ibu Hamil yang FIT.
Kemudian, masa kehamilan itu dibagi menjadi 3 periode atau yang disebut dengan Trimester.
- Trimester 1 - kehamilan mulai dari 1 - 14 minggu
- Trimester 2 - kehamilan mulai dari 15 - 28 minggu
- Trimester 3 - kehamilan mulai dari 29 - 40 minggu
Sebenarnya Yoga Prenatal sudah bisa dilakukan sejak awal kehamilan atau mulai dari kehamilan trimester 1 yaitu sejak mulai hamil. Karena Yoga akan membuat Ibu hamil semakin kuat dan bugar sejak awal kehamilan. Namun karena tidak semua kondisi ibu hamil itu sama. Seperti yang dijelaskan diatas, ada beberapa Ibu hamil yang mengalami kondisi tidak FIT dan ngidam yang tidak bisa dikontrol. Sehingga Yoga Prenatal sebaiknya mulai dilakukan sejak kehamilan Trimester 2 yaitu sejak 15 minggu kehamilan. Silahkan bergabung di Kelas Yoga Prenatal terdekat atau bisa juga dilakukan dirumah jika Anda sudah paham dengan betul aturan dan geraknnya.
Jadi kesimpulannya jika Ibu hamil dalam kondisi yang FIT dan tidak ada larangan dari dokter yang melarang anda berolahraga, silahkan bergabung sejak kehamilan Trimester 1. Namun Jika Anda kategori Ibu Hamil yang tidak FIT namun tidak ada masalah kesehatan yang serius silahkan mulai bergabung di Trimester 2. Kerena ketika mulai Trimester 2, biasanya Ngidam ini akan berkurang dan hilang.
Namun ada juga beberapa persyaratan wajib yang harus dipatuhi untuk semua umur kehamilan sebelum mengikuti Kelas Yoga Prenatal yaitu :
- tidak ada riwayat keguguran sebelumnya ( atau ada rekomendasi dari dokter yang mengijinkan)
- tidak ada placenta previa
- tidak ada cervix-incompetence
- tidak ada riwayat penyakit jantung & darah tinggi
- tidak ada gejala pre-eklamsia
Jika Anda masuk dalam salah satu hal serius diatas, jadi sialhkan berdamai pada diri sendiri untuk tidak memaksakan ikut kelas Yoga Prenatal. Silahkan lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.
#Yoga Prenatal Solo#
Yoga hamil di kota Solo
Persiapan Kehamilan yang sehat dan nyaman serta Persalinan yang lancar dan minim trauma
**Namaste**
SELAMAT DATANG DI
YOGA PRENATAL & HYPNOBIRTHING SOLO
Halo Bunda, selamat atas kehamilannya.
Semoga saat ini anda mengalami sebuah kehamilan yang sehat dan nyaman.
Kehamilan adalah sebuah pengalaman yang luar biasa. Sebuah pengalam fisik, mental dan spiritual. Untuk mengalami suatu moment yang indah saat hamil dan melahirkan, tentunya akan ada banyak hal yang harus dipersiapkan. Karena gambaran yang seringkali muncul, kehamilan adalah sebuah proses yang seringkali ketidaknyaman akan dialami. Kemudian belum lagi proses persalinan yang traumatis dan penuh rasa sakit. Gambaran ini diceritakan secara turun temurun, hingga ingatan itu masuk ke dalam semua ingatan bawah sadar semua wanita. Hingga dipercaya bahwa kehamilan dan persalinan adalah proses yang menakutkan.
Namun saat ini, edukasi wanita semakin tinggi, teknologi semakin canggih, membuat wanita penasaran dan mencari tahu lebih jauh supaya kehamilan dan persalinan bisa dialami dengan penuh keindahan dan jauh dari rasa sakit dan trauma
Kemudian muncul sebuah metode Hypnobirthing, yang secara ilmiah telah diteliti dan dipraktekan oleh para pembantu persalinan bahwa cara ini sangat efektif mengurangi rasa sakit yang dialami wanita saat melahirkan. Secara fisik, mental dan spiritual mereka jauh lebih siap menjalani kehamilan dan persalinan.
Ditambah dengan saat hamil rajin melakukan Yoga Prenatal - Yoga yang gerakannya sudah dimodifikasi dan disesuakan dengan kondisi wanita hamil. Diyakini yoga bisa juga mempersiapkan wanita hamil sehat secara fisik, mental dan spiritual. Bahkan saat bersalin prosesnya jauh lebih mudah, saat pasca persalinan, pemulihan juga lebih cepat serta secara mental saat melakukan pengasuhan bagi anak, Sang Ibu jauh lebih tenang dan sabar.
Yoga Prenatal & Hypnobirthing adalah sebuah persiapan menciptakan kenyamanan, ketenangan saat anda hamil dan sebuah persiapan saat anda nanti mengalami persalinan.
Kehamilan yang sehat dan persalinan yang nyaman bisa anda dapatkan jika anda tahu cara mempersiapkannya dengan baik.
Yoga Prenatal & Hypnobirthing Solo akan membantu Anda mempersiapkan semua itu. Harapan kami, semua wanita hamil akan mempunyai sebuah pengalaman secara fisik, mental dan spiritual yang indah, sehat, nyaman dan minim trauma.
Selamat menikmati Kehamilan yang sehat, nyaman dan minim trauma
Happy & Healthy Pregnancy
#Namaste#
